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Bienfaits du massage
Le massage, une technique ancestrale de manipulation corporelle, offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. En utilisant les pouces, les doigts et les mains pour stimuler divers groupes musculaires, cette pratique apporte une multitude de bénéfices. Parmi les effets positifs du massage, on peut noter :
- obtenir un bien-être général du corps et de l’esprit
- soulage le mal de dos
- rend les muscles plus souples et plus élastiques
- aide au relâchement des tensions
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
- apaise et calme
- améliore le sommeil
- augmente la capacité respiratoire
- améliore la digestion et réduit la constipation
- améliore l’élimination des toxines
- augmente la conscience de son corps
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
- favorise une plus grande circulation de l’énergie
- accroît la conscience de ses émotions
- augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
- contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress
